Grams' Sprechstunde : Was wirkt denn wirklich?Gesundheitskompetenz ist immer ausbaufähig - auch und gerade bei einem fast unüberschaubaren Informationsangebot, sagt unsere Kolumnistin Natalie Grams-Nobmann.
In Bestform : »Motivation entsteht aus Anreiz und Erwartung«Um im Sport erfolgreich zu sein, braucht es mentale Stärke. Die lässt sich mit einfachen Methoden trainieren. Wie genau, erklärt der Sportpsychologe Jürgen Beckmann im Interview.
Grams' Sprechstunde : Wirklich ganzheitliche Ganzheitlichkeit»Ganzheitlichkeit« wird gern bemüht, ist oft aber kaum mehr als eine Worthülse. Sie wäre nötig, um den Zusammenhang von Zukunftskrisen zu erkennen, sagt unsere Kolumnistin.
In Bestform : »Konflikte zu meiden, ist die höchste Stufe des Kampfsports«Kampfsport ist brutal? Von wegen. »Mit Techniken wie Krav Maga lernen Sie, Ihr Ego an die Seite zu stellen«, sagt Swen Körner von der Deutschen Sporthochschule Köln im Interview.
Grams' Sprechstunde : Gegen krassen Hass muss volle Unterstützung herÄrzte und Ärztinnen sind die neueste Zielscheibe für Hass und Anfeindungen, seit sie gegen Corona für Impfschutz eintreten. Das darf nicht so bleiben, fordert unsere Kolumnistin.
In Bestform : »Pilzerkrankungen treten unter Sportlern häufiger auf«Sport hält die Haut gesund? Bedingt, sagt der Dermatologe Christoph Liebich. Wie oft man duschen sollte und warum man Geräte besser selbst desinfiziert, erklärt er im Interview.
Grams' Sprechstunde : Guter Neujahrsvorsatz: Kein »Mir hat es aber geholfen« mehr!Die Kolumnistin fände gut, wenn subjektive medizinische Erfahrungen nicht verallgemeinert werden. Persönliches Empfinden ist wichtig, es verleiht aber keine Gesundheitskompetenz.
In Bestform : »Wer seit Jahren trainiert, fällt nie auf Couch-Potato-Niveau zurück«Im Winter legen viele Sportbegeisterte gerne eine Pause ein. Waren damit alle vorangehenden Mühen umsonst? Nein, sagt Johannes Kirsten vom Uniklinikum Ulm im Interview.
Grams' Sprechstunde : Die Impfung für Kinder schützt Leben – und das Leben!Es gibt viele gute Gründe für eine Covid-Kinderimpfung, sagt Kolumnistin Natalie Grams-Nobmann, und nicht nur streng medizinische. Wir könnten Kinder endlich etwas entlasten.
In Bestform : »Orthorektiker streben ein Gefühl von Reinheit an«Gesund essen, viel Sport: klingt erst mal gut. Aber nicht, wenn die Gedanken ständig darum kreisen: »Das kann auf eine Orthorexie hindeuten«, sagt Sportpsychologin Jana Strahler.